五月下旬，天氣由暖變熱，降水逐漸增多，小滿前來報道，炎夏正式登場。

小滿，是二十四節(jié)氣中的第八個節(jié)氣，也是夏季的第二個節(jié)氣。

物至于此，小得盈滿；麥類等夏熟作物籽粒飽滿但未成熟，故稱小滿。

小滿·三候

一候

苦菜秀

小滿之日“苦菜秀”，苦菜，多年生菊科，春夏開花，感覺火氣而生苦味，嫩時可食。

二候

靡草死

后五日“靡草死”，靡草，按東漢鄭玄的解釋是薺、葶藶之類枝葉細的草，葶藶三月開小黃花，四月結(jié)子，因為是陰氣所生，到入夏畏于陽氣，便枯死了。

三候

麥秋至

再五日“麥秋至”，夏麥可以收割了

小滿·養(yǎng)生

適時添衣

小滿后氣溫明顯升高，雨量增多，但早晚仍會較涼，氣溫日差仍較大，尤其是降雨后氣溫下降更明顯，因此要注意適時添加衣服，尤其是晚上睡覺時，要注意保暖，避免著涼受風而患感冒。

調(diào)適心情

小滿時風火相煸，人們也易感到煩躁不安，此時要調(diào)適心情，注意保持心情舒暢，以防情緒劇烈波動后引發(fā)高血壓、腦血管意外等心腦血管病。

防暑降溫

小滿時節(jié)，中國大部分地區(qū)日均氣溫在22℃以上。此時節(jié)，應盡量避免午后高溫時段的戶外活動，并注意防暑降溫；戶外或者高溫條件下的作業(yè)人員應采取防護措施；必要時準備一些常用的防暑降溫藥品，如藿香正氣水、清涼油等。

小滿·習俗

祭車神

祭車神是一些農(nóng)村地區(qū)古老的小滿習俗。舊時水車車水排灌為農(nóng)村大事，水車照例于小滿時節(jié)啟動。

祈蠶節(jié)

《清嘉錄》中記載：“小滿乍來，蠶婦煮繭，治車繅絲，晝夜操作”。相傳小滿為蠶神誕辰，因此江浙一帶在小滿節(jié)氣期間有一個祈蠶節(jié)。

小滿·飲食

小滿，飲食上應順應時節(jié)——“食苦嘗鮮”。當下可以食用苦菜、蒲公英、萵筍、枸杞葉、楊梅、荔枝。

夏至未至，小滿未滿

滿而不虧，滿而不溢

愿你也能戒驕戒躁、穩(wěn)扎穩(wěn)打

珍惜生活里的小確幸

創(chuàng)造更絢爛的好日子