認識分離焦慮

什么是入園分離焦慮？

所謂入園分離焦慮，就是指幼兒進入幼兒園和撫養(yǎng)者之間分離時，所表現(xiàn)出來的一種焦慮、不安等情緒和行為。幾乎每個孩子都會面臨一次入園分離焦慮。我們應該正視焦慮在兒童發(fā)展過程中的積極作用，以及可能產生的負面影響，加以正面的引導、控制，為孩子未來健康發(fā)展打下基礎。

 分離焦慮的表現(xiàn)形式 

一般孩子入園分離焦慮的時候，會有以下常見的表現(xiàn)形式：

不愿意與老師和陌生的小朋友交往，抵抗交往，躲避，縮在角落或無人處。

表現(xiàn)為哭鬧、打人、咬人、摔東西、搶玩具等。

如回家告訴父母“老師（小朋友）打我”、“沒有玩具”、“沒有吃飯”等等。

由于新接觸一個環(huán)境，周圍都是陌生人，也沒有小玩伴，自己也沒感覺到在幼兒園和在家里有什么區(qū)別，就自己跑去一個地方玩耍了。

由于新環(huán)境使孩子情緒波動較大，加上哭鬧、緊張，體能消耗也較大，出現(xiàn)代謝紊亂，進而在一定階段內引起體質敏感、易生病。

新環(huán)境適應需要一段時間，自理能力較弱的孩子可能會出現(xiàn)這種情況，家長只需要多帶上幾套換洗的衣褲就行。

抵制情緒較大，晚上易哭鬧，早上不愿進幼兒園。

      其實，分離焦慮也不僅僅只出現(xiàn)在孩子身上，孩子和家長都可能會感到不安，大部分孩子會慢慢調節(jié)適應。而且焦慮情緒也會傳染，如果家長在孩子面前太擔心，孩子可能更難安心，因此建議家長一定要先調整好自己的心態(tài)，再幫助孩子度過這個關鍵時期哦！

如何應對分離焦慮？

 分離焦慮是新入園幼兒常見的一種心理現(xiàn)象，也是幼兒成長的必經階段。緩解幼兒分離焦慮可以這樣做：

入園前，家長可以和孩子說說幼兒園一日生活、可能碰到的情況，讓孩子心中有數，就會減少孩子因為不了解情況而產生恐懼。家長還可以多講一些正面的、有趣的話題，以激發(fā)孩子對幼兒園的向往。

家長要經常和孩子說：恭喜寶貝要上幼兒園啦，代表你長大了，樹立“長大就要去上幼兒園”的觀念，讓孩子逐漸對去幼兒園充滿渴望。提醒家長一定不要說：“再不聽話，就把你送到幼兒園去！”之類的話，如果把去幼兒園作為一種懲罰方式的話，孩子不僅不會喜歡幼兒園，更有可能對其產生恐懼心理、逃避心理。

親子閱讀繪本能在一定程度上緩解幼兒分離焦慮表現(xiàn)強度。家長可以帶著孩子一起閱讀和幼兒園有關的繪本和故事，讓孩子通過繪本故事了解幼兒園一日生活中有趣的事情，從而向往幼兒園生活。

除此之外，為了讓孩子更快更好地適應幼兒園生活，家長應培養(yǎng)孩子基本的生活能力和技巧，幫助孩子養(yǎng)成獨立自主的生活習慣。

部分孩子在上幼兒園之前是父母輔助進餐，如果是這種情況家長就要開始引導幼兒自主進餐啦！會用勺子是開始獨立進餐的關鍵。

許多新入園的孩子家長都有這樣的困擾。面對新的環(huán)境，寶貝自己不會上廁所，又不敢跟教師說，經常會發(fā)生尿褲子的事情。因此，我們要有意識的培養(yǎng)孩子自己上廁所的能力，引導孩子要信任教師，不要覺得害怕和害羞，有困難時一定要向教師求助。

從現(xiàn)在開始家長要抓住每次換衣服的機會，引導孩子學習認識自己的衣物（顏色，圖案等），認識鞋子的左右，學習穿脫鞋子。

每個孩子性格都不同，有些孩子性格靦腆，剛入園的前幾天，口渴了也不好意思與教師表達。家長要多鼓勵孩子勇敢表達自己需求，告訴寶貝喝水會增加自身的免疫力，會讓自己的身體更強壯，要學會主動向教師尋求幫助。

為了孩子健康成長，希望家長可以提前帶領孩子做到早睡早起，養(yǎng)成良好的作息習慣，避免出現(xiàn)開學后因為需要早起而不喜歡上幼兒園的情況。同時，幼兒園安排了合理的午休時間，請家長也要幫忙給孩子建立起良好的午休習慣。

 為確保孩子安全，幼兒園一定會盡全力打造安全的室內外環(huán)境，但是培養(yǎng)孩子自我保護意識也是孩子成長路上必不可少的一課。平常生活中家長要時常教導孩子不要將小物品放入口鼻、不與陌生人回家、不隨意吃陌生人給的食物等，為孩子提前做好安全知識普及更有助于他們健康成長。

家長要鼓勵孩子多結交朋友，帶領孩子去熟人家做客，讓孩子與同齡的伙伴一起游戲。也可以請小伙伴到自己家里做客，家長可在家里提供游戲場所和道具，組織孩子們一起游戲和活動。他們在與同齡伙伴游戲過程中，能學會合作、遵守規(guī)則、遵守秩序、學會等待、學會大方的交換、學會請求幫助、學會拒絕不合理等社會性技能，能很好的發(fā)展社會交往能力，鍛煉團隊協(xié)作能力，這樣入園后，孩子也能很快適應集體生活，與同伴友好相處。

家長一定要做到以下幾點

分離焦慮是孩子成長過程中不可避免的一種情況，家長們不要過于擔心，相信孩子對于分離焦慮的適應力是很快的，或許初期不太順利，但是適應后，他們會在新環(huán)境中如同在家一般自在快樂！為了讓孩子順利融入幼兒園生活，請家長和我們一起努力吧！