衣

1. 最好選擇宜吸汗、寬松、透氣的衣服，純棉制品最合適，拒絕化纖衣物。

2.天熱出汗多，孩子要勤換衣服勤洗澡，避免因此而患皮炎等皮膚性疾病。

2.在傍晚散步或者野外行走時，盡量給孩子穿薄款長褲，防止蚊蟲叮咬。

食

1.夏日飲食應(yīng)多樣化，本著清淡少油膩的原則，合理補充魚類、瘦肉、蛋類、奶制品和豆制品，保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。

2.餐前飯后用流動水和香皂洗手，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

3.不宜用各種飲料代替白開水。孩子過多攝入飲料，會影響其食欲和消化功能，而且過多糖分也會使孩子發(fā)胖。

住

1.夏季晝長夜短，為了讓孩子下午有足夠的體力活動，應(yīng)適當(dāng)增加孩子的午休，保證充足的睡眠時間。

2.室內(nèi)溫度不要過低，為避免讓孩子的腹部著涼，不要讓空調(diào)冷風(fēng)直接吹到孩子，室溫建議設(shè)置在26℃為宜。

3.夏季氣溫高，細菌生長繁殖快，是傳染病的多發(fā)季節(jié)，蚊蟲也較多。應(yīng)注意開窗通風(fēng)，保證空氣的流通，并定期消毒。

行

1.每天12:00-14:00，陽光最充足的時候，盡量不要讓孩子在烈日下外出運動。

2.戶外運動最好選擇早晚進行，避免在強烈的陽光下鍛煉，以免發(fā)生中暑現(xiàn)象。

3.孩子渾身大汗時，不宜立即用冷水洗澡。